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Mein nächstes Rennen:
So., 12.09.2010, Triathlon-Weltmeisterschaft in Budapest
Mit einem Feld von 150
Triathleten ist meine Altersklasse, die AK40, die größte
Startgruppe. Alle Medaillengewinner der letzten WM an der
australischen Gold Coast und von der EM in Irland sind mit an
Bord. Mein angepeiltes Ziel Platz 10 wird ganz schwer zu
erreichen sein. Der Startschuss für die olympische Distanz (1,5
km - 40 km - 10 km) fällt Sonntagmorgen am Ufer der Donau. Die
Wettkampfstrecken sind sehr zentral und zuschauerfreundlich. Im
Wasser wird's sicher nicht lustig. Schon nach 220 Meter kommt
die erste Wendeboje. Bin gespannt, wie die Prügelei bei einer
fast 180° Wende mit 150 Jungs aussieht ;-)
Bereits am Samstag kann unser Olympiasieger Jan Frodeno nun auch
Weltmeister werden. Das "Erste" überträgt von 15 bis 16.30 Uhr.
Website WM
Budapest
RWE-Duathlon statt
Triathlon in Nordhorn gewonnen
Aufgrund der
extremen Hochwasserlage konnte am Samstag, 28.08.2010, im
Nordhorner Vechtesee nicht geschwommen werden. Denn die dort
hindurchfließende Vechte brachte eine reißende Strömung und viel
Treibgut in den See.
Anstelle des Schwimmens wurde gelaufen. Damit fehlte leider der
eigentliche Reiz eines Triathlons. Jedoch entpuppte sich dies
nicht als Nachteil für mich. Auch beim Duathlon über 4 km
Laufen, 20 km Rad fahren und nochmals 4 km Laufen hatte ich
guten Druck in den Beinen und gewann in 59:04 Min. vor meinen
starken Teamkameraden Nicholas Lembcke, Markus Götz
und Ingo Beckemper. Sogar die beste Männerstaffel vom TV Gronau
konnte ich einige Sekunden hinter mir lassen ;-)
Sieg beim "1. Islandman" auf
Norderney
Angefeuert von 10.000 Zuschauern gewann
ich am Samstag, 21.08.2010, den ersten Sprint-Triathlon auf
Norderney! Ein top Event: Start, Ziel, Wechselzone am
Nordstrand, Schwimmen in der Nordseebrandung, Rad fahren über
die gesamte Insel und Laufen in der gefüllten City...
Bericht der "Norderneyer Badezeitung"
Bericht des Triathlonverbandes
Bericht des "Norderneyer Morgen"
Zweiter beim Thülsfelder Talsperren
Triathlon
Am Sonntag, 08.08.2010, bin ich
kurzentschlossen beim Triathlon an der Thülsfelder Talsperre
gestartet. Über die Distanz von 1 km Schwimmen, 40 km Rad fahren
und 10 km Laufen wurde ich in 1:56:45 h Zweiter. Die Sieg- und
Streckenrekordprämien holte sich Stefan Richter aus dem
bayrischen Hof, deutscher Vizemeister der AK 25.
Mein letzter Start an der Thülsfelder Talsperre lag bereits paar
Jährchen zurück. 1998 stellte ich dort den Streckenrekord auf,
der sogar bis 2008 hielt. Dies war mir gar nicht bewusst, umso
mehr freute mich die Info des Moderators :-)
Dopingtest macht Urlaubsfahrt zur Geduldsprobe
Der
Dopingtest nach meinem Sieg beim Liga-Wettkampf in Bissendorf am
11.07.2010
hat unsere anschließende Urlaubsfahrt zur Geduldsprobe gemacht.
Um die Mindestmenge von ca. 75 ml Urin abgeben zu können musste
ich exakt 4 Liter Mineralwasser trinken. Bei unserer
anschließenden fünfstündigen Fahrt in den Urlaub war dann viel
Geduld angesagt. Es bremste uns diesmal zwar kein Stau, dafür
aber die vielen Pinkelpausen.
Bronze bei Triathlon-Europameisterschaft in Irland
Bei den Triathlon-Europameisterschaften
am 04.07.2010 in Athlone/Irland belegte ich
Platz drei in der AK40. Neuer Europameister über die olympische
Distanz wurde Matt Molloy (Irland) vor Robert West (Großbritannien).
Mit Robert West lieferte ich mir auf der Laufstrecke einen
langen Fight um Platz zwei. Auf den letzten beiden Kilometern
hatte er jedoch mehr Reserven. Im Ziel fehlten mir 20 Sekunden
zum "Vize". Während in der Heimat über Hitze geklagt wurde, lag
über Irland ein Tiefdruckgebiet, das uns miserables Wetter mit
heftigem Wind und Regen bescherte.
Gut gerüstet für Triathlon-EM in Irland
Am Donnerstag, 01.07.2010 fliege ich nach
Dublin, um von dort aus mit einem Mietwagen nach Athlone
inmitten der grünen Insel weiter zu fahren. Der
EM-Austragungsort Athlone ist eine
typische irische Kleinstadt, reizvoll gelegen am Fluss Shannon,
in dem auch das Schwimmen statt findet. Das Rennen über die
olympische Distanz startet am Sonntag, 04.07.2010. Vielleicht
ist am Tag vorher zum WM-Viertelfinale noch ein TV-Plätzchen
frei im ältesten Pub Irlands, dem Sean's Pub (eröffnet im Jahre
900!). Fernseher wurden sicherlich nachgerüstet? Wäre jedenfalls
cool :-)
Silbermedaille bei Triathlon-DM in Peine
Am Sonntag, 20.06.2010, gewann ich bei den
deutschen Triathlon-Meisterschaften der
Altersklassen in Peine überraschend die Silbermedaille hinter
dem amtierenden Vize-Europameister Oliver Bergmann aus Hamburg.
Während Bergmann bereits auf dem Rad die Weichen für seinen
x-ten Titelgewinn gestellt hatte, wurde Platz 2 erst nach
einem Ausscheidungsrennen auf der Laufstrecke vergeben. Hier
hatte ich glücklicherweise die größten Reserven und konnte Jens
Borchardt (Eutin) und Frank Gehse (Norderstedt) auf die Plätze
drei und vier verweisen. Meine Zeit nach 1,5 km Schwimmen, 40 km
Rad fahren und 10 km Laufen: 2:01:58 Stunden.
Zurück aus den Trainingslagern "Fuerte" und Mallorca
 In den
beiden Trainingslagern auf Fuerteventura und Mallorca habe ich die
Grundlagen für die neue Triathlon-Saison
geschaffen. Wie im vergangenen Jahr war ich im März 2010 wieder auf Fuerte, wo es
im Resort Playitas mit einem olympischen 50-Meter-Pool die
perfekten Trainingsbedingungen für Triathleten gibt. Auch die gut asphaltierten
und ruhigen Radstrecken durch
die bergige Vulkanlandschaft sind ein Argument für Fuerte! Im
Mai war ich dann noch eine Woche im Radsporthotel "Playa de Muro" im
Nordosten Mallorca's. Auch hier sorgte bestes Wetter für viele
km...
Fotoalbum
Erlebnis
Triathlon-WM in Australien (Queensland)
 Bei der Triathlon-WM
am 13.09.2009 über die olympische Distanz an der
australischen Gold Coast bin in 2:01:53 Stunden auf Platz 19 in meiner
Altersklasse 40 ins Ziel gekommen. In dieser Klasse, in der
insgesamt 125 Triathleten starteten, gingen die Medaillen an
Gregory Cox (AUS), Doug Clark (USA) und Colin Dixon (GBR).
Unter "Fotos" sind einige Bilder von Australien zu finden, sowohl von
der
Triathlon-WM als auch von unserer Anschlussreise Brisbane - Cairns
entlang des Great Barrier Reef.
 GN-Pressebericht
Fotoalbum
RWE-Triathlon
am 29.08.09
in Nordhorn gewonnen
 Beim "Heimrennen" in Nordhorn
konnte ich meinen Vorjahreserfolg wiederholen und gewann den 7. RWE-Triathlon
am Vechtesee vor Michael Enseling und Nicolas Lembcke. Es war
wieder ein tolles Event mit Rekorden bei Teilnehmer- und
Zuschauerzahlen.
GN-Pressebericht
Fotoalbum
Sieg beim
"20. Bärentriathlon" in Bad Zwischenahn
Der erste Formtest für die Triathlon-WM am 12.
September an der Gold Coast in Australien verlief sehr
verheißungsvoll. Am heutigen Sonntag, 23.08.09, gewann ich bei idealem Wetter den "20.
Bärentriathlon" in Bad Zwischenahn. Bei diesem Jubiläumsevent
des Triathlon-Clubs "Die Bären Oldenburg" stieg ich nach 1,5 km
Schwimmen als Erster aus dem Zwischenahner Meer. Die Führung
verteidigte ich auch beim 40 km Rad fahren und 10,8 km Laufen.
6. Platz beim Solarlux-Sprinttriathlon in Bissendorf
Bereits beim Schwimmen
im Sonnensee wurde mächtig aufs Tempo gedrückt. Denn an der
Spitze kämpften namhafte Bundesliga-Athleten um die ausgelobte
Sonderprämie für einen neuen Streckenrekord. Diese konnte am
Ende Heiko Lewanzik vom TSV Obergünzburg einstreichen.
Ich befand mich fast während des gesamten Rennens
auf Position sechs. So kam ich dann auch nach den 600 Meter
Schwimmen, 22 km Rad fahren und 5,5
km Laufen als Sechster der Gesamtwertung und Erster der
Altersklasse 40 ins Ziel (1:03 Std.).
GN-Pressebericht
7. Platz bei Triathlon-EM in Holten/NL
Die Triathlon-Europameisterschaften über die olympische
Distanz am ersten Juli-Wochenende waren fast ein "Heimspiel",
der Austragungsort Holten liegt nur ca. 55 km von Nordhorn
entfernt. Die vielen sonnigen Tage hatten dafür gesorgt, dass beim
Schwimmen das Tragen von Neoprenanzügen untersagt war. Die
Wassertemperatur im großen Baggersee „De Domelaar“ lag über dem
Limit von 22 Grad.
Nach den 1500 m Schwimmen verließ ich zusammen mit Oliver
Bergmann an Position drei den See. Auf der Kraft raubenden 40 km
Radstrecke musste der Holter Berg, die höchste Erhebung der
Niederlande (!) mit Steigungen von bis zu 10 Prozent viermal
überquert werden. Ich wollte auf dem Rad vorne dranbleiben, das
hat mir aber anscheinend etwas zu viele Körner gekostet. Diese
fehlten dann beim Laufen. Zwar wechselte ich auf
aussichtsreichem Platz fünf liegend vom Rad, allerdings nicht
mehr frisch genug, um hier meine eigentliche Stärke ausspielen
zu können. So konnte ich keinen Boden mehr gut machen. Im
Gegenteil, auf der viermal zu absolvierenden Runde durch die
Innenstadt überholten mich noch zwei scheinbar „fliegende“
Holländer, so dass ich als Siebter die Ziellinie auf dem zum
Stadion umfunktionierten Holter Marktplatz erreichte. Da ich
alles gegeben hatte, nach vorne nichts mehr möglich war und ich
nach hinten gut abgesichert hatte, bin ich auch mit dieser
Platzierung zufrieden.
Ergebnisse Triathlon-EM,
Altersklasse 40
1. Sylvain Le Bris, Frankreich 1:59:58 Std.
2. Oliver Bergmann, Hamburg 2:00:28
3. Olaf Geserick, Oldenburg 2:01:02
4. Rene Poppe, Niederlande 2:03:09
5. Margus Tamm, Estland 2:03:25
6. Johan Neevel, Niederlande 2:03:33
7. Klaus Eckstein, Nordhorn 2:05:37
8. Andrew Shipton, Großbritannien 2:05:41
9. Frank Veltman, Niederlande 2:06:00
10. Michael Proud, Großbritannien 2:06:20
3. Platz bei Triathlon-DM in Peine
Bei den Deutschen Triathlon-Meisterschaften in Peine am 21.
Juni konnte ich wie schon in 2008 die Bronzemedaille in Empfang
nehmen. Die Entscheidung fiel erst auf dem letzten Kilometer der
Laufstrecke, als ich Falk Ohlenbusch überholte. Der Hamburger
Oliver Bergmann hatte bereits auf dem Rad alles für seinen
erneuten Sieg klar gemacht. Platz 2 ging wieder an Olaf Geserick
(Oldenburg). Ich lief 19 Sekunden später auf Rang 3 ins Ziel.
Viel Laune machte
das Wiedersehen mit alten
Bekannten wie Lars Apitz (Eckernförde), Oliver Bergmann
(Hamburg), Olaf Geserick und Falk Ohlenbusch (beide Oldenburg).
Bereits vor über 20 Jahren lieferten wir uns so manch packendes Rennen.
Auch in Peine waren wir dicht beisammen. Insbesondere auf den
1500 Meter im See gaben wir gemeinsam als ehemalige
Leistungsschwimmer den Ton an...
Mit Olli und Olaf gibt es bereits am 4. Juli ein Wiedersehen bei
der Europameisterschaft in Holten bei Rijssen (NL).
Trainingslager Fuerteventura war top!
 Auch wenn die Kanaren-Insel
Fuerteventura eine karge Landschaft besitzt, abwechslungsreich
war die sonnige Trainingswoche vom 12. bis 19. März 2009 allemal. Auch
meine "Freistunden" waren hochinteressant, wenn
ich den Stars der Szene zuschauen konnte:
Olympiasieger Jan Fodeno
und Weltmeister Daniel
Unger!
Es war schon eine große Überraschung, diese
Raketen dort
anzutreffen. Sie trainierten mit dem deutschen
Triathlon-Nationalteam ebenfalls im Las Playitas Grand Resort.
 Diesen hohen Besuch hat sich die Hotel- und Sportanlage auch
sehr verdient. Das Resort in einer von Bergen umrahmten ruhigen Bucht
lässt wirklich keine Wünsche offen. Insbesondere der
olympische 50-Meter-Pool und die Laufrunden über das
Golfplatzgelände waren vom Feinsten (und sogar vom Balkon gut
einsehbar ;-))! Aber auch die Radstrecken durch die
bergige und windige Vulkanlandschaft waren ordentlich effektiv,
der Asphalt viel besser und der Verkehr viel weniger als
erwartet.
Fotoalbum Trainingslager Fuerteventura 2009
Sieg beim "Heimrennen" in Nordhorn
Der 6. RWE-Triathlon in Nordhorn am 30.08.08 war für
mich in
vielerlei Hinsicht ein tolles Event. Ideales Wetter, viele
Zuschauer und mein Start-Ziel-Sieg. An diesem Tag passte alles!
Herzlichen Dank an die vielen Zuschauer, die uns
alle begeistert anfeuerten!
GN-Pressebericht
Fotoalbum RWE-Triathlon
Platz 3
beim Sprint-Triathlon in Wolfsburg
Beim 24. Wolfsburger Triathlon am 23.08.08, der mit 840 Teilnehmern zu den
größten in Niedersachsen zählt, erreichte ich hinter Constantin Bachor und Marcus Herbst Platz drei in der Gesamtwertung.
GN-Pressebericht
Zweiter beim Ems-Triathlon in Greven am 20.07.08
Hinter Matthias Graute aus Köln belegte ich Platz 2 in der Zeit
von 58:23 Minuten. Die Wettkampfstrecken in Greven hatten eine
ganz besondere Note: 750 Meter Schwimmen in der Ems flussabwärts
(9:35 min), 20 Kilometer Rad fahren in 5 Runden um die
Innenstadt (31:42 min) und 5 Kilometer Laufen in ebenfalls 5
Runden direkt in der Fußgängerzone (17:06 min).
GN-Pressebericht
Sprinttriathlon am 13.07.08 in Bissendorf: Platz 3
Nach 600 Meter Schwimmen bin ich an zweiter Position aus dem
Wasser des Sonnensees gestiegen. Das 22 km lange Radfahren beendete ich als Sechster.
Auf der 5,5 km-Laufstrecke konnte ich mit der besten Splitzeit
noch weit nach vorne laufen. Am Ende
wurde ich in 1:02:36 Stunden Dritter, eine Minute hinter Sieger
Heiko Lewanzik und nur vier Sekunden hinter dem Zweiten,
Christian Leggewie.
GN-Pressebericht
Platz 3
bei Deutscher Meisterschaft in Peine am 15.06.08
Bei den deutschen Triathlon-Meisterschaften der Altersklassen
belegte ich hinter Oliver Bergmann (Hamburg) und Olaf Geserick
(Oldenburg) Platz 3 in der AK 40. Für die olympische Distanz von
1,5 km Schwimmen, 40 km Rad fahren und 10 km laufen benötigte ich
2:00:01 Stunden. In der Gesamtwertung aller 430 DM-Starter kam
ich damit auf Rang zehn.
GN-Presseberichte
Silbermedaille
bei Triathlon-EM in Lissabon
Überraschend gewann ich am 11.05.2008 bei der
Triathlon-Europameisterschaften in Lissabon die Silbermedaille
in meiner Altersklasse. Das Rennen über die olympische Distanz von 1500 Meter
Schwimmen, 44 km Rad fahren und 10 km Laufen lief für mich
perfekt. Bereits direkt nach dem Startschuss konnte ich mich absetzen. Nach 19:28 Minuten wechselte ich als Erster
aufs Rad. Auch während der zweiten Disziplin
blieb ich in Führung, wenngleich der Vorsprung etwas schmolz. Für die
hügelige und windanfällige Radstrecke benötigte ich 1:11:59 Stunden.
 Während ich vom Rad stieg und hochmotiviert in die Laufschuhe
schlüpfte, kamen bereits meine ersten Verfolger in die
Wechselzone herein gestürmt. Mit einem nur noch kleinen Polster
von 14 Sekunden startete ich zum 10 km-Lauf durch den Park
der Nationen. Am ersten Wendepunkt nach 2,5 km hatte mich der
spätere Sieger Rui Jorge Rodrigues eingeholt. Den Portugiesen
musste ich zwar ziehen lassen, doch meine Reserven reichten, um
mit einer Laufzeit von 35:37 Minuten den drittplazierten Spanier
Juan Lopez letztendlich noch deutlich auf Distanz halten zu
können.
Top 3 der AK40:
1. Rui Jorge Rodrigues (POR) 2:09:14 Std.
2. Klaus Eckstein (GER) 2:09:51 Std.
3. Juan Lopez (ESP) 2:12:20 Std.
GN-Presseberichte
Ergebnisliste als PDF-Datei
Fotos aus Lissabon
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